Zo kom je zwanger de feestdagen door: Tips voor een ontspannen en fijne tijd

De feestdagen vol gezelligheid staan weer voor de deur. Maar als je zwanger bent, kan deze heerlijke tijd soms ook de nodige uitdagingen met zich meebrengen. Wat mag je wel en niet eten, hoe lang houd je het vol, steken zwangerschapskwaaltjes de kop op en ga zo maar door. Maar met deze praktische tips zorg je ervoor dat je de feestdagen optimaal kunt genieten van een heerlijke, gezellige en vooral bijzondere tijd samen.

1. Luister naar je lichaam

Het is altijd belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren, maar als je zwanger bent natuurlijk nog meer.  Ervaar je tijdens de feestdagen lichamelijk ongemak of trek je de drukte niet? Gun jezelf rust en neem pauzes wanneer je die nodig hebt. Plan de feestdagen niet te vol en geef aan als iets te veel is en je liever naar huis gaat. Je gezondheid en die van je baby komen op de eerste plaats. Ook al is het heel gezellig, je lichaam geeft echt aan wanneer het genoeg is.

>>Tips om voldoende rust te nemen tijdens de zwangerschap

2. Genieten van kerstlekkernijen

De feestdagen staan altijd in het teken van samen zijn, gezelligheid en lekker eten en drinken. Tijdens de zwangerschap kan het, zeker in het begin, een uitdaging zijn om uit te pluizen wat je nu wel en niet mag eten. En als je uit eten gaat of bij iemand aanschuift, kan het ook lastig zijn om te ontrafelen wat de ingrediënten zijn. Vraag desnoods welke ingrediënten in de gerechten verwerkt zijn, zodat je precies weet wat je eet. Let op de volgende punten:

• Vermijd rauw vlees (zoals carpaccio), rauwe vis (zoals sushi), zachte kazen van rauwe melk en ongepasteuriseerde producten.
• Kies voor mocktails (cocktails zonder alcohol) in plaats van alcoholische drankjes. Met een mix van vruchtensap, bruisend water en een mooie garnering geniet je toch van een feestelijk drankje.
• Vergeet niet regelmatig te eten en drink voldoende water, vooral als je een lange dag voor de boeg hebt. Eet regelmatig kleine porties. Dit voorkomt dat je flauw wordt en het kan zelfs zwangerschapsmisselijkheid

Tip: Neem je eigen bereide kerstlekkernijen mee, zodat je weet dat er altijd iets lekkers voor je is dat je mag eten tijdens de zwangerschap.

3. Kleed je stijlvol maar comfortabel

Tijdens de feestdagen dossen we ons massaal uit om er verzorgd en feestelijk uit te zien. Een mooie jurk, hippe hakjes en mooie sieraden. Het oog wil ook wat natuurlijk, maar wees er ook op bedacht dat comfort net zo belangrijk is. Niets is vervelender dan een jurkje dat knelt, hakken waar je niet op kunt lopen of een broek die te strak om je buik zit. Kies voor een zwangerschapsjurk die niet alleen feestelijk is, maar ook voldoende comfort en ruimte biedt aan je groeiende buik.

4. Maak mooie herinneringen

Zwanger zijn tijdens de feestdagen is een bijzondere ervaring. Deze tijd komt misschien nooit meer terug, dus maak foto’s van je buik, met je feestelijke outfit bij de kerstboom en met het volledige kerstgezelschap aan tafel. Het enige dat je nog hoeft te doen is genieten van de mensen om je heen, je kindje in je buik en de warme, gezellige kerstsetting.

Zwanger zijn tijdens de feestdagen kan een unieke ervaring zijn, vol warmte, gezelligheid en lekker eten. Door goed voorbereid te zijn, te luisteren naar je lichaam en samen te genieten, maak je er een onvergetelijke tijd van.

Fijne feestdagen!

>>>Lees meer interessante en informatieve blogs